职场专家认为，小张心理素质差，碰到压力甚至是很小的挫折都不行，这是典型的“草莓族”。她要摆脱“草莓”漩涡，不仅需要个人的努力，更需要家庭与社会的配合。
首先要求她必须提高自身能力，加强修养，适应环境。多在岗位上锻炼，多向他人请教，总结经验，实在不能解决就寻求同事帮助而不要自我逼迫。
其次，对家庭来说，一定要重视孩子的心理健康教育。切不可太娇纵孩子，以免他们养成自我、专横的“皇帝”脾气。孩子遇到困难时，要鼓励他们自已解决问题，培养他们的处事、应变能力。
再次，社会应给他们一份理解和宽容，尽量为职场新人提供更多的工作机会，并能够更好地维护他们的利益，给他们从“草莓”成长为“榴莲”的时间。
【案例6】
应届毕业生杨凤霞陈述了自己的一段求职历程：她一直喜欢新闻，大学曾经多次在大报社实习，在老师的指导下，做出过一些不错的选题。因此，她对自己的前途始终充满信心。
