5．采取积极的行动加以矫正。
有一个人他把聪明人能想到的事情都做了，可是失望的念头仍旧抓住他不放。慢慢地、他彻底地被失望打败了。失望的念头渗进他控制思考的心灵，开始腐蚀他的坚强信仰，这时应该突然采取“矫正行动”：积极地寻求更好的方法，分析自己的过错，然后加以消除。关键在于“行动”。只要能采取正确的行动就能改正错误，这一点非常重要。积极正确地进行思考，就能以刚毅的意志采取矫正行动。对失望命令说：“从我的心理滚出去!”然后采取身体的行动。不要落魄地坐在那里，在心理消极地想：“我为什么会落到这步田地?”而是立刻到户外不停地走动或游泳，或去打高尔夫球。
6．学会运用精神胜利法。
有时候我们要有点阿Q精神。悲观失望的人总是把事情看得太严重，让自己很紧张，并且使思想负担加重。要打开自己的心胸，让自己心胸开阔起来，对事情要大度。乐观的人总是喜欢轻松地来对待问题，有些阿Q的精神，不把事情看得那么严重。让自己的生活多些轻松，变得乐观起来。
7．追求自己力所能及的奋斗目标。
有时候我们要承认现实，对自己有清醒的认识。如果我们对外语一窍不通，却期望很快当上一名优秀的翻译家，岂不自寻失望……事情的发展结果往往同你原先的期望不符合，而期望越是过高，失望越是沉重，所以，我们应该追求同自己的能力相当的目标。有时候，目标虽然同自己的能力大小相符合，但由于客观条件的影响，也会招致失望情绪，这时更应注意调整期待值，减少失望情绪。