有人说，每天晚上做的最后一件事是看手机，但往往不知道自己的目的是什么，其实已经没有什么可看了，但还是反复刷新。什么事都不想干的时候，通常是情绪比较低落或心烦意乱的时候，觉得脑子里好像装了很多东西，又无力去思考。这好像就是无聊的状态了，这种无聊的程度比较深。我看过一篇名为《无聊的心理学研究评述》的文章，里面说，无聊是个体面对平乏的外部及内部刺激时，没有得到充分的满足，进而产生的冷漠、孤独、抑郁、无助等不愉快的复合情绪状态，具有兴趣匮乏、注意力涣散或动力缺失等特点。无聊本身不可怕，要是你感到无聊的时候又没有事可做，那就得想一想自己的心理状况是否健康了。
无聊会“死”吗？
很多人会“吐槽”说无聊死了，无聊真的会死人吗？
人当然不会无聊着无聊着就死了，但是无聊有可能增加人的死亡风险。研究表明，长期无聊的人患焦虑症、抑郁症、嗜药、酒精成瘾甚至吸毒的风险会更高，而且这些人易怒、好斗，很难和其他人交往，在工作和学习中的状态也不好。英国的心理学家发现，经常抱怨无聊或是无聊感非常强烈的人，和感觉自己很充实、正能量满满的人相比，心脏病和中风致死的可能性要高出2.5倍。研究者对7524名英国公务员做了关于无聊感的调查，追踪他们20年后的健康状况，发现当年感觉到格外无聊的人，死亡的可能性比感觉充实者高了37％。无聊是个可能折寿的心理因素。