我的经验是，醒来还在床上翻来覆去的，我容易一整天都头昏脑涨；早起后拖着不干正事，我会因为浪费时间精华而深感沮丧。
而如果我醒来后做两三次平板支撑，出卧室后干搓脸半分钟，头脑清晰后，马上投入到看书、写文、锻炼或做早餐中去，那开了个好头的一天就有好彩头。
3．思考性事项>操作性事项>不重要事项
早上人精力充沛，状态上佳，适合学习和思考，比如用来深入阅读、练习外语、听公开课、建立知识体系等，比如平时被推着走的自己，可以静下心来想想人生中各种事的轻重缓急。
操作性事项如果不急，我们没必要用这个时段来做，回复邮件会让人觉得工作超长待机，用来做家务处理杂事更是把早晨的时间大材小用。
还有些不太重要的事，像是上朋友圈商学院、刷微博热门八卦，如果把这些琐事前置到一天之计的早晨，那真是把早晨暴殄天物了。
4．不妨从早起半小时开始试试
前几天，一位好友问我，她忙于钻业务、写稿子、提升自己，强烈感觉时间紧张。她也看上早起这块肥肉，但是试着早起后反而更没精力。
