所以，睡前最好不要饮茶，神经衰弱患者尤其不能睡前喝茶，不常饮茶的人也应适当延长饮茶和就寝的时间间隔，这样才不至于引起失眠。
茶叶不宜煮着喝
目前，在我国部分地区尤其是在一些农村仍然有煮茶的习惯。实践证明，这种做法是不合适的。因为茶叶中含有一种有涩味的鞣酸，当把茶叶高温烧煮时，会把鞣酸过多地溶解出来，使茶水喝起来更加苦涩。同时，煮茶叶还会将茶叶中的维生素等营养成分破坏掉，使其营养价值大大降低。因此，茶叶不宜煮着喝，而要泡着喝。
不宜用中草药泡茶
近年来，越来越多的人开始用中草药泡茶喝，他们认为多饮中草药茶对身体健康十分有利而且无毒副作用。但是，药学专家提醒人们，并不是所有的中草药都能用来泡茶，也并不是所有的人都适合饮中草药茶，饮用不当可能会对身体造成伤害。
例如，胖大海是纯粹的中药，具有清热润肺、利咽解毒等功效。但是，胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所引起的声音嘶哑，而对因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、食欲减少、胸闷、身体消瘦等副作用，长期大量饮用还有可能危及生命，老年人突然失音及脾胃虚寒体质者更应慎用。