人人影视注册账号剧情介绍:2.子时大睡,午时小憩子时阴气最盛,阳气衰弱,此时大睡可以养阴;午时阳气最盛,阴气衰弱,这时小憩可以养阳。我国古代养生家认为,睡“子午觉”最有利于我们身体休息。简单地说,子午觉就是指子时与午时都应该睡觉,其原则就是子时大睡,午时小憩。按照东方养生的观念,眠与醒是阴阳交替的结果。阴气盛人就会入眠,阳气旺就会醒来,所以《黄帝内经》中说:“阳气尽则卧,阴气尽则寐。”子时也就是晚上11时至凌晨1时,此时阴气最盛,阳气衰弱。这时是阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,正所谓“日入阳尽,而阴受气,夜半...