小欲火高清剧情介绍:举重真的能让女孩变得粗壮吗? 还是像教练所说,可以减少脂肪、健美身体? 蒋雨婷疑惑了。许多女性和蒋雨婷一样,在健身中,一提到练器械,就摇头摆手,拒绝练习杠铃或哑铃一类器械。因为,她们担心会练得像男性一样肌肉发达。这是很自然的,因为她们确实看到了许多男性通过器械训练,变得胸宽、背厚、肌肉发达,然而女性大可不必担心自己会同他们一样。从生理上看,由于女性本身体内雄性激素较少,雌性激素较多,因而肌肉合成能力较差,脂肪合成能力较强。即使是利用器械进行肌肉负荷训练,由于所进行的训练方式不同,会产生不同的结果...