先知电影完整版剧情介绍:4.芝麻芝麻，尤其是黑芝麻是极易得而效果极佳的美容圣品。首先，其所含丰富的维生素E，可抑制体内自由基的活跃，能达到抗氧化、延缓衰老的功效。其次，芝麻因富含矿物质，如钙与镁等，有助于骨头生长，而其他营养素能美化肌肤。禁忌：慢性肠炎、肠泻、牙痛、皮肤病、白带多者忌食。5.红豆红豆含铁质，能让气色红润，多摄取红豆有补血、促进血液循环，同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现代医学发现，红豆能促进心脏的活化、利尿。禁忌：红豆有利尿的效果，所以尿多的人要避免食用。早在《黄帝内经·素问》就提出了“五谷为...