先知电影完整版剧情介绍:4.芝麻芝麻,尤其是黑芝麻是极易得而效果极佳的美容圣品。首先,其所含丰富的维生素E,可抑制体内自由基的活跃,能达到抗氧化、延缓衰老的功效。其次,芝麻因富含矿物质,如钙与镁等,有助于骨头生长,而其他营养素能美化肌肤。禁忌:慢性肠炎、肠泻、牙痛、皮肤病、白带多者忌食。5.红豆红豆含铁质,能让气色红润,多摄取红豆有补血、促进血液循环,同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现代医学发现,红豆能促进心脏的活化、利尿。禁忌:红豆有利尿的效果,所以尿多的人要避免食用。早在《黄帝内经·素问》就提出了“五谷为...